当前位置:首页 > 明星妆容

美专家亮出长寿15计 每晚睡6到7个小时最长寿(1)

发布时间:2019-08-14 08:37:49   编辑:怎么化妆网   阅读次数:

据美国媒体5月8日报道,随着科技不断进步,科学家发现了越来越多的长寿秘密,人类寿命仍有很大的延长空间,如果你按照下面的窍门安排自己的生活,成为一名老寿星的可能性是非常大的。

\

\

美国专家长寿15计  1.不要赖床

  《综合精神病学档案》的一项研究显示,睡得过多会减少平均寿命。研究发现,每晚睡8个小时以上的人死亡率明显增高。但是,研究人员说,睡觉时间少于4个小时,也会增加死亡率。每晚睡6到7个小时的人最长寿。

  2.保持乐观的生活态度

  乐观的人死亡概率上比悲观的人少50%。保持积极生活态度的人压力小,能更好地面对困难,所以更健康。乐观人士比悲观人士血压低。

  3.拥有更多性生活

  研究显示,性生活使人们健康,从而延长寿命。但研究人员表示,这并不意味着纵欲使人们更长寿。亲密的性生活在很大程度上意味着人们压力较少、能有更好地休息。《美国医学协会》杂志上的一项研究发现:高的射精频率和前列腺癌的低患病率有关。

  4.养只宠物  拥有宠物尤其是狗的人比不养宠物的人生活压力小。养宠物的心脏病患者生存率比没养宠物的人高12%。原因可能跟心理因素有关,养宠物可减少孤独感和抑郁,宠物会让主人开心,让主人有更多的户外活动。

  5.接受VAP测试

  心脏病是健康头号杀手。美国一家实验室发明新一代胆固醇检测法——VAP测试,准确率达到90%。心脏病越早发现、越早治疗越好。

  6.当个富人

  美国国家卫生统计中心资料显示,家庭收入低于两万美元的美国人当中有24%受慢性病困扰,收入在75000美元以上的人只有6%出现这种问题。通常情况下,身体状况最差的人群有最高贫穷率和最低教育水平。其中一个原因可能是高收入使人们拥有更好的医疗保健水平、有机会参加促进健康的各类活动

\

本文链接:美专家亮出长寿15计 每晚睡6到7个小时最长寿(1)

友情链接: 大悲咒经文 佛经 观音心经
网站地图
怎么化妆网版权所有   苏ICP备18043316号