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美体:和秋日橘皮说再见

发布时间:2019-09-04 10:07:49   编辑:怎么化妆网   阅读次数:

和秋日橘皮说再见日常生活中,女性朋友会发现身体一些容易堆积脂肪的部位皮肤表层出现橘皮。尤其在秋天,干燥的天气让皮肤像树枝一样粗糙,它既影响美观,又不利于身体健康,严重的还会导致身体脂肪过分堆积,从而引发各种疾病。那么,如何才能预防和摆脱橘皮呢

名词解释

橘皮组织在医学上称为蜂窝组织。脂肪细胞变大堆积到真皮层的结缔组织,细胞间隙变小,挤压微血管,导致水分及代谢物滞留在脂肪层,于是皮肤表面呈现凹凸不平、不规则的外观。因为与风干橘子皮的外观很相似,故又称为橘皮组织。

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形成原因

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橘皮组织是怎样形成的呢 为什么橘皮组织会出现在女性身上呢 在现实生活当中,很多女性朋友也会发现随着年龄的增长,皮肤出现了难看的橘皮组织。其实,造成橘皮组织的成因很多,这和先天或者后天养成的肥胖有很大关系。很多女性朋友经常减肥,短时间内一胖一瘦很容易使得皮肤失去水分和弹性,从而出现橘皮组织;而酗酒熬夜,久坐不运动或者工作和生活中长期承受着过大的压力,服用含有类固醇成分的药物等,都会让女性朋友的骨盆、臀腿交界和腹部产生橘皮组织。

如何辨别自己身上是否产生橘皮组织呢 方法很简单,使用拇指和食指挤压身体的臀部、大腿上部、腹部、髋部等容易堆积脂肪的部位,看看是否产生类似橘皮或凹陷如蜂窝状的组织。如果看到,那么你要分外留神了,橘皮组织已经在你的身体上有了自己的领地,并且要不断“扩张”了。

三招摆脱橘皮

少吃油腻和甜食

在日常生活当中,为了避免橘皮的产生,一定要控制油腻食物和甜食的摄取量。食物的卡路里不要超过1200千卡,应该多吃些富含纤维素的食物,食盐、油腻和甜食要少吃。减少吃肥肉、油炸类食物、奶油等高脂肪食物,米饭、面条、馒头等高碳水化合物食物也要有所节制。如果身体的橘皮组织现象严重,就需要适当地节食,减少热量的摄入。尽量食用没有经过细致加工,需要一定时间来消化的食物,如谷类、糙米、麦片、全麦面包等。每天至少喝八杯水,以便排除体内毒素和废弃物质,促进新陈代谢。平时尽量少喝咖啡、烈性酒,特别是充碳酸气的饮料,可以饮用一些排除体内残渣的饮料,如绿茶、乌龙茶。

多做有氧运动

运动是告别橘皮的有效方法。平时可以多做一些有氧运动,坚持每天走路半个小时以上,也可以每天爬楼梯,骑自行车或骑脚踏车,跳绳或者游泳,这些都是可以加快血液循环的有氧运动,可以促进血液循环,燃烧脂肪,能有效摆脱即将成形的橘皮组织。也可以选择到健身房做运动。需要注意的是,对于目的是消除橘皮组织的人来说,不可以一开始使用健身器材就猛加力度。这样,原来凹凸不平的橘皮组织不但不会改善,反而会更严重。以燃烧脂肪有氧运动为主,尽可能消耗身体脂肪的含量、加速血液的循环。像瑜伽、太极拳、普拉提等运动可循序渐进地降低脂肪含量、调整身体的线条。

按摩消除橘皮

对于身上出现橘皮的人来说,每天的沐浴也有一定的讲究。沐浴的时候,可以用冷热水交替淋浴,用丝瓜浴刷或者硬海绵按摩问题部位,这样可以有效地促进血液循环。每天沐浴之后,花上5-10分钟左右的时间针对有橘皮的身体部位进行重点按摩。

选用紧肤或燃脂类的乳霜、乳液,或是精油,以局部打圈圈的方式,在脂肪易积聚的腹部、腿部、臀部等容易产生橘皮组织的部位做身体按摩,再用手心由下而上来回拍打。有节奏的按摩和拍打动作有助于让肌肤更加充分地吸收按摩膏,加速脂肪分解,使脂肪细胞的体积缩小,从而消除橘皮纹。

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橘皮组织严重的女性朋友,可以使用富含咖啡因与植物精华的按摩产品,例如海藻、绿茶、常春藤、银杏、七叶树等改善新陈代谢成分的紧致产品。这些都是改善橘皮组织的最佳成分。

也可以到美容院接受专业的按摩治疗。如果所有的方法使用过后,都未能取得任何疗效时,可以借助专门的注射器从皮下细胞中吸出脂肪。

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